שינוי מתחיל BE
 
image
 
כיום כבר ברור לרובנו שאורח החיים משפיע על ההישגים,  
על האנרגיות, על היעילות, על הבריאות 
ועל איכות החיים בכלל.

אז מה השתבש לנו בדרך?
אילו הרגלים אינם מקדמים אותנו לעבר המטרה
למה אנו כלכך מתקשים לעשות שינוי
ממה מתחילים וכיצד מתמידים
איך מאמצים גישה חיובית לשינוי
איך משמרים את השינוי לאורך זמן
 
על כל זאת ועוד הרבה טיפים מעשיים 
במגוון הרצאות לקהלים שונים וגילאים מגוונים: 
 
איך עובדים עם זה- הרצאות וסדנאות לחברות וארגונים

איך עובדים עם זה- הרצאות וסדנאות לחברות וארגונים

נדבר על השפעותיו של אורח החיים בעידן שלנו:
  • מהי הבעייתיות של אורח חיינו בעידן טכנולוגי ורווי לחצים?
  • מהן השפעותיה של תופעת הישבנות הרווחת וכיצד מגייסים את כישורי השליטה שלנו על מנת לאמץ הרגלי תזונה נבונים יותר 
  • וניהול שגרת חיים פעילה ובריאה במסגרת העבודה והבית וגם בתקופה של חוסר שגרה.

שמירה על אורח חיים בריא במקום העבודה 
חשובה ומשתלמת לשני הצדדים.

דברים יפים מחכים לנו מעבר לפינה - הרצאה לגיל השלישי

דברים יפים מחכים לנו מעבר לפינה - הרצאה לגיל השלישי

  • מה ההבדל בין תוחלת חיים ואיכות חיים ומהן הדרכים העומדות לרשותנו ברצותנו להפיק  יכולות מקסימליות בגיל השלישי ?
  • בהרצאה זו נדון בהפרעות נפוצות הקשורות לגילאים המבוגרים ובדרכים למזער אותן. 
  • טיפים לביצוע פעילות גופנית נגישה ומומלצת, תזונה מאוזנת ומאזנת ולגישות קוגנטיביות במציאות המשתנה.
בואו לבחור באיכות חיים!
מקצוענות זו דרך חיים - הרצאות לספורטאים צעירים ומאמנים

מקצוענות זו דרך חיים - הרצאות לספורטאים צעירים ומאמנים

לספורטאים צעירים:
  • כיצד התזונה שלנו יכולה לקדם או להרחיק אותנו מהמטרה? 
  • מה הקשר בין מימוש הפוטנציאל הפיזי שלנו לבין אורח החיים שלנו. 
  • מהו "כוח המוח" ואיזו השפעה יש למחשבה שלנו על ההישגים שלנו כספורטאים.
למאמנים:
  • חשיבותו של סדר היום ואורח חיים בריא של המתאמנים וכיצד הוא קשור להישגים? מהן ההמלצות לאורח חיים בריא ותומך אימונים
  • מעמדו של המאמן בעיני המתאמן. 
  • מהי ההשפעה שלנו כמאמנים על המאומנים וכיצד נחזק אותם מבחינה מנטאלית
למקומות, היכונו... צאו לדרך!
 
מתחיל  שינוי BE - הרצאה לכלל הציבור

מתחיל שינוי BE - הרצאה לכלל הציבור

מדוע קשה לנו לנהל אורח חיים בריא בעידן הנוכחי ומהן ההשלכות של תרבות השפע על בריאותנו ועל בריאות ילדינו בהווה ובעתיד.

ההרצאה כוללת: 
  • המלצות לתזונה מאוזנת
  • טיפים לאימוץ אורח חיים פעיל 
  • שינוי תפיסתי
  • איך מסמנים מטרות ויעדים ועומדים בהם
בואו להכיר בחירות קלות ובריאות!
בריא זה כיף - הרצאה לגילאי בית ספר יסודי

בריא זה כיף - הרצאה לגילאי בית ספר יסודי

הפעולות שלנו מובילות לתוצאות. 
  • מהי התוצאה הרצויה ואיך משיגים אותה? 
  • מה כולל אורח חיים בריא  עבור ילדים
  • כיצד גורמים להם לבחור בו, בכייף
בואו לגדול בריא יותר!
מצווה לחיות בריא - הרצאה לבנות ובני מצווה

מצווה לחיות בריא - הרצאה לבנות ובני מצווה

מהי השפעתה של תזונה ופעילות גופנית על בריאותנו ועל המראה החיצוני והפנימי שלנו?

בהרצאה מרתקת נקיים יחד "בדק בית״ ונאתר את הכלים המתאימים לנו באמצעותם נצליח לעשות בחירות נכונות

המירוץ למצוות יוצא לדרך!
שם מלא
שם חברה
מייל
נייד
 
 
קצת עליי...

קצת עליי...

עידית לוי, בעלת העסק "בריאות למרחקים ארוכים"

מאמנת לאורח חיים בריא ומדריכת כושר מוסמכת וינגייט.


מעבירה הרצאות וסדנאות למגוון הגילאים, מלווה תהליכים לשינוי הרגלי תזונה וספורט, ליחידים וקבוצות ומאמנת כושר.


מאמינה שכל זמן מתאים לשינוי, ושכל אחד יכול.

אורח חיים בריא הוא לא וויתור על הפינוקים, זה הפינוק עצמו, וזה בידיים שלנו
 
עדויות מהרצאות...
 
"הייתי בהרצאה של עידית על תזונה ואורח חיים. הרצאה של שעה וחצי שחלפה לה במהירות רבה מרב שהיתה מעניינת ומלמדת.
עידית מקצועית ביותר ומלאת ידע, עונה על כל השאלות בסבלנות וברצינות, אך יחד עם זאת מעבירה את החומר בקלילות ובגובה העיניים. ממליצה ביותר לכל אחד ואחת, ממש ידע שכדאי לרכוש לחיים בייחוד למי שמגדל ילדים."  
(קרן אינברג, מנכלית קרנות, תל אביב)

"הגעתי לשמוע הרצאה של עידית בנושא אורח החיים שלנו,  אחרי תקופה ארוכה וממושכת ללא כול פעילות ספורטיבית ..ואחרי שיחת טלפון  של רופאת המשפחה כי  תוצאות  הבדיקות השנתיות  צריכות התייחסות . ההרצאה היתה נקודת המפנה.  לאחר מכן המשכתי איתה בתהליך אישי.  
עידית, במקצועיות ובסבלנות, מבלי ללחוץ, בנתה לי תוכנית אימונים ותזונה מיוחדת ומותאמת אישית .
כולנו יודעים כי להזיז ילדים היום מהמסך, זו כבר משימה כמעט בלתי אפשרית.. 
אז פעילות גופנית ואימונים סדירים וגם להתמיד, להתאמן בכיייף - זוהי באמת משימה בלתי אפשרית - שרק עידית הצליחה"
(סימה גרוס - כפ"ס)

"לאחרונה השתתפתי בהרצאה של עידית לוי בנושא "השינוי מתחיל BE"
השליטה של עידית בחומר, דרך העברת המידע וההמחשות בהם משתמשת עידית בהרצאה היו נפלאות וגרמו לי, לאחר הרבה מאוד שנים, לבצע שינוי חיובי בחיי:

מאז ההרצאה שיניתי את התפריט, הפחתתי באופן ניכר את הסוכרים, וכמובן.... אני עושה ספורט!!! לא להאמין! מה שהרצאה אחת יכולה לעשות... 
כל הכבוד לעידית! ותודה רבה!!! ממליצה בחום!
(יפעת רבינוביץ - כפ"ס)

 
 
image
 
FacebookInstagram/